Ha egy kiadós alvás után is feldagadt arccal és szem alatti karikákkal ébredsz, lehet, hogy a hiba az alváspózodban van. Amennyiben hason fekve, arccal a párnában szoktál aludni, az arcbőröd erei elzáródnak, ami akadályozza a szabad véráramlást, megnehezítve a káros anyagok elvezetését a bőrsejtekből.
Mit tehetsz ellene?
A helyes alvást is meg lehet tanulni. Próbálj a hátadon fekve elaludni. Idővel rájössz, hogy ez a póz messze a legkényelmesebb számodra. A háton alvás nem csak a bőröd állapotát javítja, hanem a hátfájást is csökkenti és jó hatással van a hátgerincre is.
Az alvópózok változását alvás közben nehezen befolyásolhatod, ezért akkor sem kell kétségbe esni, ha hason fekve ébredsz. Figyelj jobban az ágynemű állapotára, és cseréld gyakran a huzatot. A szövetszálak között megbújnak az elhalt hámsejtek, amelyek alvás közben eltömíthetik a pórusaidat.