A pattanásos hát megelőzése és kezelése

Az arc többi részén lévő pattanásokhoz hasonlóan a háton lévő pattanások is fájdalmasak és zavaróak lehetnek. Útmutatónkban a megelőzés és kezelés módjait mutatjuk be.

MIK A PATTANÁSOK A HÁTON?

A pattanásos hát kifejezés alatt a háton lévő pattanásos területekre használt kifejezés. Megjelenésében hasonlíthat a test más részein, például az arcon található pattanásokhoz, amelyek jellemzően csomókban alakulnak ki. Bár teljesen természetesek, mégis szorongást és kellemetlenséget okozhatnak, de ezen segíthet az otthoni gyógymódok közül egy, valamint a bőrgyógyászati kezelések széles skálájából is választhatunk.

Mivel a háton vastagabb a bőr, mint a test más részein, ez a terület különösen hajlamos a pattanásokra. De milyen típusú pattanások alakulhatnak ki a háton?

MILYEN TÍPUSÚ PATTANÁSOK ALAKULHATNAK KI A HÁTON?

A háton lévő pattanások megjelenésükben különbözhetnek, de jellemzően a következő négy kategória egyikébe tartoznak:

1. Mitesszerek: faggyúval eltömődött tüsző, amelynek külső része a körülötte lévő levegővel oxidálódik, és fekete dugót képez.

2. Fehér mitesszerek: hasonlóak a mitesszerekhez, de a dugó nem érintkezik a levegővel, így fehér marad a megjelenése.

3. Ciszták: ezek a gennyes dudorok a szőrtüszőben felszaporodó baktériumok eredménye, és jóval a bőrfelszín alatt alakulnak ki.

4. Vörös dudorok: ezek érintésre érzékenyek lehetnek, és egy gyulladt szőrtüsző eredménye.

MI OKOZZA A PATTANÁSOKAT A HÁTON?

A test más részeihez hasonlóan a háton is kialakulnak pattanások, amikor a pórusokat eltömíti a szennyeződés, az izzadság és az elhalt hámsejtek. Ráadásul, ha a bőröd hajlamos a kiütésekre, akkor a pórusaid valószínűleg túltermelik a faggyút, ami a háton is felhalmozódáshoz és eltömődéshez vezethet. Más mögöttes tényezők is hozzájárulhatnak a háton jelentkező pattanások kialakulásához:

1. A ruházat okozta súrlódás: a szűk ruházat vagy a nehéz hátizsákok irritálhatják a bőrt, ami pattanásokhoz vezethet.

2. Hormonok: a faggyú túltermelését hormonális változások okozhatják, ezért gyakoriak a pattanások a pubertáskorban és a menstruáció idején is.

3. Rossz higiénia: a lepedők és ruhák mosásának elmulasztása baktériumok felszaporodásához vezethet, amelyek megrekedhetnek a pórusokban, és gyulladást okozhatnak, ami pattanásokat eredményez.

4. Táplálkozás: Egyeseknél pattanások jelentkezhetnek a háton, ha étrendjük túlzottan sok tejterméket vagy szénhidrátot tartalmaz. A túlzott mennyiségű szénhidrát fogyasztása megemelheti a vércukor- és inzulinszintet, ami viszont hozzájárulhat a pattanások kialakulásához.

5. Családi hajlandóság: nagyobb valószínűséggel tapasztalhatsz pattanásokat, ha mindkét szülődnek volt. Az egyik szülőnek például lehet olyan örökletes állapota, amely hormonális egyensúlyhiányt okoz, ami hozzájárulhat a pattanások kialakulásához.

6. Bőrápolási termékek: Egyes bőrápolási termékek aktívan száríthatják a bőrt, ami fokozhatja a faggyútúltermelést és ronthatja a pattanásokat.

7. Stressz és szorongás: a citokin fehérjék termelődését a stressz és a szorongás is kiválthatja. Ezek a fehérjék gyulladásba hozhatják a faggyúmirigyeket, amelyek viszont felesleges faggyúolajat termelnek, és végső soron hozzájárulnak a pattanások kialakulásához.

8. Komedogén mosakodószerek: A komedogén összetevőket tartalmazó termékek eltömíthetik a pórusokat. Ilyen termékek például az illatosított testápolók, a nátrium-lauril-szulfát (egyes szappanokban található habképző anyag) és egyes olajok, például a kókuszolaj.

HOGYAN ELŐZHETŐEK MEG A PATTANÁSOK A HÁTON?

Lehet, hogy nem lehet teljesen megelőzni a háton jelentkező pattanásokat, de egy sor olyan intézkedés létezik, amellyel minimalizálhatod őket. Íme kilenc megelőzési tippünk:

1. HIGIÉNIA:

Tartsd a bőrödet a lehető legtisztább állapotban, rendszeres zuhanyozással és kíméletes tisztítószerek használatával. Ha lehetséges, válasszon nem komodogén tisztítószert, mivel ezeket kifejezetten a pattanásos bőrre hajlamos bőrre tervezték, és ügyelj arra, hogy edzés után mindenképpen megmosakodj, hogy elkerüld az izzadság megrekedését a pórusaidban.

2. VISELJÜNK BŐ RUHÁZATOT:

a szűkebb ruházat és a szintetikus anyagok csapdába ejthetik az izzadságot és a baktériumokat, ami hozzájárulhat a pattanások kialakulásához. Válaszd a természetes anyagokból, például pamutból készült, laza, légáteresztő ruházatot, ahol csak lehet.

3. GYAKRAN MOSD RUHÁIDAT:

a piszkos ruhák befogadhatják az izzadságot és a szennyeződéseket, amelyek hozzájárulnak a pattanások kialakulásához. Rendszeresen mosd a ruháidat, hogy elkerüld a felgyülemlést, és edzés után azonnal cseréld le az izzadt edzőruhát.

4.MARADJON HIDRATÁLT:

a dehidratált vagy száraz bőr gyakran oka a túlzott faggyútermelésnek - ezt minimalizálhatja, ha sok vizet iszik, hogy bőrét hidratáltan tartsa.

5. KEZELJE A STRESSZT:

a stressz a pattanások gyakori oka. A meditáció és a testmozgás nagyszerű módja az elme ellazításának, ha van rá időd, és a napi 7-8 óra alvás is segíthet a stressz minimalizálásában.

6. KERÜLJE A HÁTÁHOZ VALÓ HOZZÁNYÚLÁST:

szennyeződések és baktériumok kerülhetnek a bőrére, amelyek megfertőzhetik vagy más módon súlyosbíthatják a hátpattanásokat.

7. HÁMLASZTÁS:

a háton lévő elhalt hámsejtek gyengéd hámlasztása segíthet, de mindenképpen kerülje a durva súrolószereket, amelyek irritálhatják a bőrt és ronthatják a pattanások megjelenését.

8. KERÜLJE A NEHÉZ HÁTIZSÁKOK VISELÉSÉT:

bár ez nem biztos, hogy lehetséges vagy kényelmes, a hátizsák terhelésének könnyítése vagy a válltáska választása enyhíti a hátra nehezedő nyomást.

9. TÁPLÁLKOZZON EGÉSZSÉGESEN ÉS KIEGYENSÚLYOZOTTAN:

a tápanyagokban gazdag, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend segíthet abban, hogy bőre egészséges és tiszta maradjon. Kerülje a túlzott mennyiségű egészségtelen ételeket és a cukros ételeket. Ha azt veszi észre, hogy a tünetei túlzott mennyiségű tejtermék vagy feldolgozott gabona fogyasztása után alakulnak ki vagy súlyosbodnak, fontolja meg a napló vezetését és ezen élelmiszercsoportok elhagyását.

HOGYAN LEHET MEGSZABADULNI A HÁTON LÉVŐ PATTANÁSOKTÓL?

1. Tartsd tisztán a bőröd: amellett, hogy megelőzheted a pattanások kialakulását a hátadon, a bőröd tisztán tartása is gyógyír. Arra azonban ügyelj, hogy kerüld a túl erős súrolást.

2. Rendszeresen moss ágyneműt és törölközőt: ez segít elkerülni a baktériumok felszaporodását.

3. Ne vakard vagy piszkáld a pattanásaidat: ez nemcsak a pattanások megjelenését rontja, de baktériumokkal is megfertőzheti a pattanást, és idővel hegesedést is okozhat.

4. Válaszd a vékony, mattító fényvédő krémet: a vastagabb testápoló krémek tovább tömíthetik a pórusokat, ezért ha vékonyabb fényvédőt használsz az érintett területeken, az segít minimalizálni ezt a kockázatot.

A NIVEA SUN UV Face Shine Control FF30 napozó arckrém, bár az arcbőrre szánták, ideális választás erre a célra, mivel könnyű formulája hatékony és azonnali UV-védelmet nyújt, miközben felszívja a felesleges zsírt a bőrfelszínről.

5. Használj foltkezelést: Ha kevés pattanást kezelsz, használhatsz olyan foltkezelést, amely benzoil-peroxidot vagy szalicilsavat tartalmaz, ami segíthet a gyulladás csökkentésében és a pórusok tisztán tartásában.

6. Helyi kezelések: a pattanások mennyiségétől függően választhat vény nélkül kapható helyi kezelést. Ezek általában a fent említett összetevőket tartalmazzák az AHA-kon kívül, amelyek hatékonyak lehetnek a háton jelentkező pattanások tüneteinek kezelésében.

7. Szájon át történő kezelések: a szájon át történő kezelés költséghatékonyabb lehet, ha nagy bőrfelület érintett. Ha ezt a lehetőséget fontolgatod, a legjobb, ha előzetesen konzultálsz egy bőrgyógyásszal, hogy ő ajánlhassa és felírhassa a számodra legmegfelelőbb kezelést.

8. Beszélj bőrgyógyásszal: Ha a pattanások tartósan fennállnak, és aggódsz a hegesedés miatt, beszélj bőrgyógyásszal. Ők fel tudják mérni, hogy van-e valamilyen alapbetegséged, és tanácsot tudnak adni a további kezeléssel kapcsolatban.

A FÉRFIAK NAGYOBB VALÓSZÍNŰSÉGGEL KAPNAK PATTANÁSOKAT A HÁTUKON?

Bár a férfiak és a nők egyaránt tapasztalhatnak pattanásokat a háton, a férfiak hajlamosabbak a pattanások kialakulására, mint a nők. Az egyik fő tényező az, hogy a férfiaknál általában magasabb a tesztoszteron szintje, egy olyan hormon, amely - többek között - a pórusokat eltömítő faggyú fokozott termeléséhez vezethet.

A PATTANÁSOK A HÁTON VALAMI MÁSNAK A TÜNETE?

A háton megjelenő pattanások általában nem tünetei semmilyen, mögöttes egészségügyi állapotnak - azonban bizonyos esetekben hormonális egyensúlyhiány vagy más betegség jele lehet. Például pattanások jelenhetnek meg a háton azoknál a nőknél, akiknél policisztás ovárium szindrómát (PCOS) diagnosztizáltak, amely hormonális rendellenesség pattanásokat okozhat.

A gyógyszerek is okozhatnak pattanásokat a háton. Ezek közé tartoznak a depresszió kezelésére használt egyes gyógyszerek, amelyek mellékhatásként pattanásokat okozhatnak. Ha egy új gyógyszeres kezelés megkezdése után kezdesz pattanásokat észlelni, a legjobb, ha figyelemmel kíséred azokat, és ha tartósan fennállnak, konzultálj orvosoddal.

A HÁTON LÉVŐ PATTANÁSOK MINDIG AKNE?

A pattanások a háton nem feltétlenül az akné tünete. Megjelenhetnek más, gyakori bőrbetegségek következményeként is, mint például:

1. Hőkiütés: ez akkor fordul elő, ha a verejték megreked a verejtékcsatornákban, és kis pattanások vagy piros dudorok keletkeznek. Ez azonban általában elmúlik, amint a bőrnek lehetősége van lehűlni.

2. Allergiás reakciók: az olyan táplálékintoleranciák, mint a korábban említettek, pattanások kitörését okozhatják. Egyéb étrendi tényezők lehetnek a túlzott cukor, a feldolgozott húsok, a magas glikémiájú élelmiszerek és a gyorséttermi ételek.

3. Folliculitis: ez a szőrtüszők gyulladása, amely a szőrtüsző körül kialakuló kis piros dudorok csoportjait eredményezheti.

MIBEN KÜLÖNBÖZNEK A HÁTON LÉVŐ PATTANÁSOK AZ ARCON LÉVŐKTŐL?

Bár a pattanások a háton megjelenésükben hasonlíthatnak egymásra, három alapvető különbség van a kettő között:

1. Méret: a háton lévő bőrpórusok nagyobbak, mint az arcon lévők, ami azt jelenti, hogy könnyebben eltömődhetnek a felesleges faggyúval, elhalt hámsejtekkel és baktériumokkal.

2. Súlyosság: a háton lévő pattanások fájdalmasabbak lehetnek, mint a más területeken lévő pattanások, mivel a hát bőre sokkal vastagabb, ami azt jelenti, hogy a pattanások mélyebben, a felszín alatt alakulhatnak ki.

3. Kezelés: A háton lévő bőr vastagsága miatt kevésbé érzékeny lehet a helyi aknés kezelésekre. Ilyen például a benzoil-peroxid, amely segíthet a pattanások bizonyos formáihoz hozzájáruló baktériumok megfékezésében. Ezenkívül a helyi kezelések használata a hát nagy felülete miatt költséges lehet, ezért a szájon át történő kezelés választása költséghatékonyabb lehet.

Bár a NIVEA nem a háton jelentkező pattanások kezelésére készült, a NIVEA kínál egy olyan termékcsaládot, amelyet kifejezetten az arcon jelentkező pattanások tüneteinek kezelésére fejlesztettek ki. A NIVEA Derma Skin Clear termékcsalád a szalicilsav, a niacinamid és a glikolsav erőteljes hatóanyagait használja a pórusok mélytisztítására és tisztítására, ami segíthet távol tartani az arc pattanásait.