
Futok, futsz, futunk! Hogyan kezdjük el
Kint süt a napocska, ami szinte csábít a futásra. Segítünk, hogyan indulj neki, mire koncentrálj, mire figyelj oda. Készítsd hát ki a futócipőt, indulunk!
Ennek a jellemzőnek a használatával hozzájárulsz ahhoz, hogy ezeket az adatokat az Európai Gazdasági Térségen kívüli, harmadik országokba továbbíthassuk, ahol nem megfelelő az adatvédelem szintje (így különösen: USA). Lehetséges, hogy hatóságok férhetnek hozzá az adatokhoz. A hozzájárulás megadása önkéntes, és azt a jövőre nézve bármikor visszavonhatod. További információ az Adatvédelmi Tájákoztatónkat.
Ne törd össze magad: A futás tényleg neked való?
A futás előnyei: Jobb alvás, jobb hangulat
Keress motivációt
Lefogyni 3 kg-t, növelni az önbizalmunkat, beleférni egy régi nadrágba, vagy „csak“ többet mozogni. Mielőtt az első körre indulnál, gondold át, mi a te miérted, és keress motivációt.
Ne siesd el az elején: Tűzz ki magadnak reális célokat
Mikor fussunk és milyen cipőt válasszunk?
Megoszt
Ennek a jellemzőnek a használatával hozzájárulsz ahhoz, hogy ezeket az adatokat az Európai Gazdasági Térségen kívüli, harmadik országokba továbbíthassuk, ahol nem megfelelő az adatvédelem szintje (így különösen: USA). Lehetséges, hogy hatóságok férhetnek hozzá az adatokhoz. A hozzájárulás megadása önkéntes, és azt a jövőre nézve bármikor visszavonhatod. További információ az Adatvédelmi Tájákoztatónkat.