Készülj az őszre hygge tevékenységekkel

A kötés első ránézésre frusztrálónak és bonyolultnak tűnhet, de aztán hamar rájössz, hogy valójában nemcsak megnyugtató, de egyben kifejezetten hatékony kikapcsolódás is, mivel az eredmény azonnal látható.

Egy hálanapló megtanít az apró örömöket befogadni az életben, és megfelelő perspektívában látni mindent. Íme egy mókás gyakorlat, próbáld ki: állítsd be az időzítőt egy-két percre, és ezen időn belül írj le mindent, amiért hálás vagy abban a pillanatban. Rá fogsz jönni, hogy mennyi mindenért mondhatsz köszönetet az életben!

Tölts el egy kis időt a szabadban, és fogadd be minden szépségét. Az almaszedés például egy vidám hygge tevékenység, amelyet akár egyedül, akár a barátokkal vagy a családdal együtt is végezhetsz. Térj haza egy nagy kosár frissen szedett almával, és légy kreatív. Almás pite, almakompót, cider — a lehetőségek tárháza végtelen.

Semmi sem pihentetőbb, mint hazatérni egy fárasztó nap végén, és engedni magadnak egy jó meleg fürdőt. Fogd meg a kedvenc könyvedet, kapcsolj be egy pihentető zenét, és engedd, hogy a habos víz körbeölelje a bőrödet!

Bár az olvasás nagyon pihentető, ráadásul számos új világba repít el minket, sajnos ritkán szánunk időt arra, hogy csak úgy leüljünk és olvassunk. Függetlenül attól, hogy egy régi nagy kedvencet olvasol újra, vagy egy eddig ismeretlen könyvre esik a választásod, élvezd a hygget, kuckózd be magad a kanapén, és hagyd, hogy elragadjon a történet!

Mikor volt utoljára olyan alkalom, amikor csak magadat kényeztetted? A rohanó hétköznapok között nagyon fontos, hogy találj időt saját magadra, és legyen egy-egy olyan nap, ami csak rólad szól, amikor jól érzed magad, amikor jut időd még a bőrápolásra is. Egy olyan nap, ami ellazít, ami segít, hogy kikapcsolj és feltöltődj. A bőröd és az elméd is hálás lesz érte!