Fokozd a bőr rugalmasságát

Fokozd a bőr rugalmasságát

Hasznos tippek a feszes és egészséges bőrért Ha fiatalos szeretnél maradni, ápolnod kell bőrödet. Kisebb életmódbeli változásokkal csodákat tehetsz bőröd kinézetével és érzetével.

Érezd jól magad a bőrödben - hogyan tartható fenn a bőr rugalmassága

Egyszerű tippek és ötletek bőröd rugalmasságának növelésére.

Miért tűnik úgy, hogy idővel a bőr veszít rugalmasságából?

Ahogy öregszünk, a bőrben lévő két protein, a kollagén és az elasztin veszítenek erejükből. Ez összefüggésben van a bőr rugalmasságával, ezáltal pedig megjelennek a ráncok.

Mint minden más testi funkció, a bőr rugalmassága is idővel romlik, de a hatások felgyorsulhatnak egészségtelen szokások révén, mint például a dohányzás. Mivel a bőröd kapcsolódik több szervedhez és az izmaidhoz is, így a ráncok megjelenésére az életmódod és az étkezési szokásaid is hatással van. Kisebb változtatásokkal növelheted bőröd rugalmasságát és kitolhatod a ráncok megjelenésének kezdetét is.
Tündökölj csodás, egészséges bőrrel

Tündökölj csodás, egészséges bőrrel

Tartsd a bőröd megfelelően hidratáltan és tápláltan, hogy fenn tudd tartani a rugalmasságát.
A feszesítő testápolók sima és rugalmas bőrfelületet eredményeznek.
Használj feszesítő krémet vagy testápolót zuhanyzás után
Figyelj oda bőröd feszességére

Használj feszesítő krémet vagy testápolót zuhanyzás után

A feszesítő testápoló használata nem csak feszes bőrérzetet nyújt, hanem táplálja is azt a területet, amelyiknek leginkább szüksége van több rugalmasságra.
Maszzírozd a bőröd, hogy simává és ragyogóvá váljon.
Figyelj oda bőröd feszességére

Maszzírozd a bőröd, hogy simává és ragyogóvá váljon.

A bőrápolás létfontosságú a bőr feszességének szempontjából, így a rendszeres rutin elengedhetetlen az optimális eredmények eléréséhez.

Használj masszírozó eszközöket a cellulitisz által érintett bőrfelületeken. Ez segít lebontani a zsírcsomókat és segít a bőr rugalmasságának növelésében is.
Radírozd le az elhalt hámsejteket, utat engedve az új, ragyogó bőrnek
Figyelj oda bőröd feszességére

Radírozd le az elhalt hámsejteket, utat engedve az új, ragyogó bőrnek

Használj testradírt zuhanyzás után, akár naponta.

Radírozz körkörös mozdulatokkal a szív irányába. Ez segít felgyorsítani a bőrsejtek megújulását.

Távolítsd el az elhalt hámsejteket, szabadítsd fel bőröd természetes szépségét.

Tisztítsd meg pórusaidat, a bőrápolási élmény fokozásához
Figyelj oda bőröd feszességére

Tisztítsd meg pórusaidat, a bőrápolási élmény fokozásához

Radírozó termékek használatával mélyebben meg tudod tisztítani a pórusokat, ezáltal segítesz a feszesítő testápolónak a mélyebb rétegekbe is behatolni. Használj hámlasztó testradírt, vagy készíts házilag egyet - a nagyszemű tengeri só egy jó példa erre.
Q10 testapolo

KÖNNYEDÉN, EGYSZERŰEN: BŐRFESZESÍTŐ TESTÁPOLÓ Q10 + C- VITAMIN

  • A NIVEA Q10 Bőrfeszesítő Testápoló Q10 + C-vitamin könnyebbé teszi a bőrápolást.
  • A feszesítő testápoló rendszeres használata segít a bőr rugalmasságának növelésében.
  • A feszesítő testápoló napi használata jelentősen javíthatja a bőr feszességét.

A legjobb tippek a feszes bőrért

A bőr feszessége nem csupán a megfelelő bőrápolási termékeken, hanem az életformádon - étrend, mozgás - is múlik.

Ételek, melyek segítenek

Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás az izomzat és az általános egészségügyi állapoton kívül a bőröd számára is előnyös. A megfelelő ételek fogyasztásával javíthatod a bőr rugalmasságát, anélkül, hogy túl sok változást vinnél az életmódodba.

A gyümölcsök és a zöldségek sok vitamint biztosítanak a szervezetnek a kollagén szint növeléséhez, amit a bőrre közvetlen hatással van. A bőr számára a leghasznosabb zöldségek a zöld levelűek, például a káposzta. Az antioxidánsokkal és vitaminokkal teli ételek segítenek a szervezetnek a kollagén hatékony felhasználásában.

Az olajos halakban és diófélékben megtalálható omega-savak is segíthetnek a szervezetben lévő kollagén hatásának fokozásában. A lazac, a tonhal, a kesudió és a brazil dió segítenek a kívánt eredmények elérésében.

Vonj be az étrendedbe teljes kiőrlésű táplálékokat, mert ezek elegendő rosttal rendelkeznek ahhoz, hogy formában tartsák a tested. Az egészséges emésztőrendszer kiszűri az összes szükségtelen anyagot, míg a szükséges vitaminokat és fehérjéket hatékonyan felhasználja.

A kiegyensúlyozott diéta és napi 2 liter víz fogyasztása segít hidratáltan, feszesen és egészségesen tartani bőröd.

Edzz kis súlyokkal

A mindennapi tevékenységeid során használj súlyokat. A kisebb bicepsz- és kargyakorlatok segítenek feszesen tartani a bőröd a karodon is.
Járj futni, így növelheted általános fizikai kondíciódat is

Járj futni, így növelheted általános fizikai kondíciódat is

A futás az egyik legjobb kardio gyakorlat. Mivel az izmok közvetlenül kapcsolódnak a bőrhöz, így a mozgás a vérkeringés fokozásával és zsírsejtek méretének csökkentésével segít a bőr állapotának javításában.
Formáld az izmokat, hogy javítsd az anyagcserét

Formáld az izmokat, hogy javítsd az anyagcserét

Az izomzat formálása a súlyok és a testmozgás segítségével növeli az izmok tónusát és növeli az anyagcserét, ez pedig javítja a teljes bőr minőségét.
Pihenés - a fizikai és érzelmi jólét is hatással van a bőrödre.

Pihenés - a fizikai és érzelmi jólét is hatással van a bőrödre

A stressz negatív hatással van az állapotodra, szóval használd ki a jól megérdemelt pihenést a barátaiddal. Kezdődhet az esti csajparti, kényeztető bőrápolással!

Lefekvés előtt használj a bőrfeszesítő testápolót, mely éjszaka kifejti jótékony hatását. A korai lefekvés szintén csodákra képes.

Gyerünk - a mozgás a legjobb módja annak, hogy formáljuk a bőrt

Az alakformálás bőröd feszességének növelése érdekében nem kell hogy teher legyen a hektikus időbeosztásodban. Indítsd a változást kisebb dolgokkal: sétálj vagy biciklizz a munkába, lépcsőzz ahelyett, hogy a liftet használnád.

Az erősítő és alakformáló gyakorlatok kombinálása kardió gyakorlatokkal segít a gyorsabb alakformálásban és megkönnyíti a salakanyagok kiürülését a szervezetből.

Légy elkötelezett a bőr rugalmasságának növelésében, kövess változatos edzésprogramot! Az izmok különböző módon való mozgatása fitten tartja a tested és segít, hogy az elméd a bőr rugalmasságának növelésére koncentráljon.