Természetes élénkítők

5 TIPP, HOGYAN LÁSD EL ENERGIÁVAL A TESTEDET TÉLEN

Az hatás-ellenhatás törvény kérlelhetetlen: Amit a testednek adsz, akár egészséges étel, akár kozmetikumok, akár ápolás formájában, azt rögtön vissza is kapod. A természetes energiabombák derűsebbé teszik az arcbőrödet, mosolyt csalnak az ajkadra, és élénkítenek, amikor délután elbóbiskolnál a billentyűzet felett. Csak tudni kell, mikor mit keressünk.

1. A vitaminok és barátaik

Az első, ami eszünkbe jut, amikor télen az egészség kerül szóba, a vitaminok. Álljunk meg a legkézenfekvőbb C-vitaminnál. Erősíti az immunrendszert, segít harcolni a fertőzésekkel és meggyorsítja a sebek gyógyulását. Jól jöhet, ha kimerült vagy, és már nincs több erőd. Az elegendő C-vitamin látszani is fog rajtad!

A rendszeres C-vitamin bevitelnek köszönhetően a bőröd sokkal ragyogóbb lesz, lelassul a ráncok kialakulása, és jobb lesz a helyzet akkor is, ha pattanásoktól vagy pigmentfoltoktól szenvedsz. Ha a vitamint a legjobb kozmetikai szövetségesével – a Q10 koenzimmel – kombinálod, a felsorolt hatások még intenzívebbek lesznek.

Olvasd el, hogyan működik a Q10 koenzim, és hogyan segít a ráncok ellen folytatott harcban.

A gyógyszertárakban minden lehetséges vitamin megvásárolható, de különböző tanulmányok igazolták, hogy testünk számára sokkal hatásosabb, ha a C-vitamint természetes formájában vesszük magunkhoz, mert mindig egyéb bioaktív anyagok kísérik, amelyek segítik a felszívódását. Tehát pirulák kapkodása helyett majszoljunk inkább egy kis paprikát vagy brokkolit, tegyünk a levesbe petrezselyemszárat, tízóraira pedig pucoljunk meg egy kiwit.

2. Beindít a zöld tea

A zöld tea az egyik legerősebb antioxidáns. A tealaveleket szinte közvetlenül szedés után dolgozzák fel, ezért a teanövény kis „morzsáiban“ valódi természetesszencia vándorol hozzánk. Kínában többek között ezért tartják a zöld teát az egészség elixírének, és isszák már 5 ezer éve.

Napi fél liter zöld tea rendszeres fogyasztása mellett várható:

energiahullám a koffeinnek – a teában inkább teinnek – köszönhetően, és még mosolyt is csal az arcodra.
intenzívebb zsírégetés, tehát szebb alak.
koleszterincsökkenés
nyáron lehűt, télen ellenkezőleg: felmelegít
jobb védekezőképesség

Van még egy jelentős hatása a zöld teának, ami tisztán kozmetikai. Nem csupán hosszú évek megfigyelése, hanem tanulmányok is igazolják, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása összefügg a hajunk jobb minőségével. Köszönhető mindez a már említett antioxidánsoknak, de az E-vitaminnak is, amely képes sejtszinten helyreállítani a sérült szövetet.

Elég csak inni a zöld teát? Maximális hatást érhetsz el, ha a fogyasztást zöld teás hajöblítéssel kombinálod. A harmadik lehetőség, hogy a hajad teával energetizáld, hogy zöld teát tartalmazó termékeket használsz. A Méregtelenítő micellás sampon nemcsak eltávolítja a hajból az előzőleg használt termékek maradványait, hanem erősíti is a hajszálakat és a fejbőrt.

Ha azt szeretnéd, hogy a bőröd is részesüljön e zöld antioxidáns varázserejéből, használd a Naturally Good Arctisztító vizet. A bio zöld tea támogatja a bőr természetes egyensúlyát, és minden bőrtípusnak megfelel. Az arctisztító víz ráadásul 98%-ban természetes összetevőkből áll, amelyek tisztává és hidratálttá varázsolják a bőrt.

3. A sokarcú avokádó

A nemrég még csak egy exotikus növénynek tartott furcsa, sötét színű körte-féle mára a konyha sztárja lett. Salátákba rakjuk, megsütjük, édesen is tálaljuk, a raw food hívei pedig el sem tudják képzelni az életet nélküle.

Az avokádó kellemes színfoltja lehet az étlapunknak. Kétszíthetünk belőle népszerű mártogatóst a guacamole nevű sült zöldséghez, vagy felhasználhatjuk a testünk ápolásához is. Remekül beválik arcmaszkok összetevőjeként), de házi hajápolóként is fantasztikus.

Avokádós pakolás fáradt hajra

Szükséged lesz:

1 érett avokádóra
2 kanál olívaolajra
2 kanál mézre
háztartási fóliára vagy fürdősapkára

Vágd le az avokádó végeit és pucold meg, a húsát pépesítsd egy villával. Add hozzá az olajat, a mézet, és keverd az egészet simára. A kész kását, egy ritka fogú fésű segítségével, vidd fel a hajtövektől a hajvégekig (hosszabb haj esetében arányosan növeld a mennyiségeket). Tegyél fel egy sapkát, tekerd a fejed törülközőbe, és mondjuk nézz meg egy filmet, mert kb. 90 percig kell várnod. Ezt követően mosd meg a hajad a szokásos módon, például a mi ápoló samponunkkal.

4. Természetes melegítők

A téli kellemetlenségek, mint például az állandóan hideg láb és fagyos kéz megszüntetésére is találhatunk természetes megoldást! Elég feltenni az étlapra a melegítő fűszereket: a fahéjat, a Cayenne-borsot vagy a chilipaprikát. Nem kell tőlük tüzet okádni, de egy kis bizsergés a nyelven nem árthat.

Az élelmiszerek melegítő hatását már az őseink is kihasználták. A fahéj elmaradhatatlan része az indiai konyhának, az égető paprikák pedig a mexikói ételekben uralkodnak. Egyik említett nemzet sem panaszkodhat, ami a forróvérűséget vagy az érzelmességet illeti. Kölcsönözz tőlük egy kis energiát!

5. Az erdei gyümölcsök varázsa

Az áfonyának, a málnának és a szedernek nem éppen télen van szezonja, és kiskosárral a karunkon sem fogunk útnak indulni. Akkor mégis hogyan használjuk ki ezeket a bogyókat? Egyszerűen: a kozmetikumok alapvető összetevőjeként. Az antioxidánsokat ugyanis nem csak ételként fogyaszthatjuk, hanem más egyéb módon is. Külsőleg is képesek energiát adni.

Ideális példa a Bőrfinomító rizses arcradír, amely organikusan termelt rizst és bio minőségű áfonyát tartalmaz. Pontosan ez a kombináció garantálja a fantasztikus hatást. A rizs kíméletesen, ugyanakkor alaposan tisztítja a bőrt, amely ezután tökéletesen felkészült az áfonya természetes erejének befogadására.

És még egy tipp az erdei gyümölcsök felhasználására. Labello Blackberry színező ajakbalzsam a neve, amelyben a szeder nem csak védő funkciót lát el, hanem szépít is – természetes piros színt ad az ajkaknak. Nos? Kedvet kaptál hozzá?