Fedezd fel a NIVEÁ-t!

Információt vagy termékeket a következő kategóriában:

perineal header

FELKÉSZÜLÉS A SZÜLÉSRE: A GÁTMASSZÁZS

Olvasd el, hogyan készítheted fel a gátat a szülésre!

Ha már a terhesség utolsó trimeszterénél tartasz, feltehetőleg hallottál már ezt-azt a gátmasszázsról. Természetesen nincsen rá garancia, de a gátmasszázsról azt tartják, segít megakadályozni a gát repedését és szükségtelenné teszi a gátmetszést. Tehát hogyan működik is ez?

perineal massage

Mi az a gátmasszázs?

A gátmasszázs a hüvely és a végbélnyílás közötti terület finom nyújtásával készíti fel a kötőszöveteket a szülésre. A gátmasszázs hívei szerint a gát rugalmassága csökkenti a szülés közbeni repedés veszélyét. Beszámolók szerint azok a nők, akik a terhesség utolsó hat hetében, naponta alkalmaztak gátmasszázst, a baba fejének kibújásakor nem éreztek annyira égető fájdalmat, és kisebb valószínűséggel kellett gátmetszést végrehajtani náluk.

Biztonságos-e a gátmasszázs?

Erről is, csak úgy, mint bármilyen más terhesség alatt alkalmazható kiegészítő vagy alternatív módszerről, érdemes a háziorvosoddal vagy a nőgyógyászoddal beszélni. Ha volt már koraszülésed, korai magzatburok-szakadásod, hüvelyi fertőzésed, vagy ha a masszázs összehúzódásokat vált ki a méhedben, illetve csak egyszerűen fájdalmasnak, kellemetlennek érzed, inkább ne próbálkozz vele! A legtöbb nő számára azonban a gátmasszázs teljesen biztonságos, ha megfelelő síkosítást alkalmazunk és kerüljük a túl erős mozdulatokat.



MIRE LESZ SZÜKSÉGED?

A gátmasszázst a terhesség 34-35. hetében érdemes elkezdeni.

Amire szükséged lesz: 

  • Két jól megmosott kézre, melyen a köröm rövidre van vágva.
  • Ehető masszázsolajra (sokan ajánlják az E-vitamin olajat, az olívaolajat), vízben oldódó síkosítóra.
  • Tiszta törölközőre.
  • Az első pár alkalommal tükörre, hogy segítsen a tájékozódásban.

perineal massage

perineal massage

MIKOR LEHET ELKEZDENI ÉS HOGYAN KELL CSINÁLNI?

Hogyan történik a gátmasszázs?

  • Fürdés után kényelmesen helyezkedj el a törölköződön ülve!
  • Tegyél az olajból a kezedre és a gátra!
  • Tedd mindkét hüvelykujjad három-négy cm mélyen a hüvelyedbe! Ha a görögdinnye méretű hasadtól nem férnél oda mind a két kezeddel, akkor egy hüvelykujj is elég.
  • Finoman, de határozottan nyomd a hüvelykujjad a végbélnyílásod felé, amíg enyhe bizsergést nem érzel!
  • Addig nyújtsd a gátat, amíg zsibbadást nem érzel (körülbelül két perc)!
  • Majd egyenletes nyomást gyakorolva finoman mozgasd az ujjaid fel-alá a hüvely falán kb. 3 cm mélyen!
  • Három-négy percen át folytasd ugyanezt, de figyelj, hogy a húgycsövet ne érintsd!