Ha a bőr fáradt... ajándékozd meg magad egy adag energiával!

A dehidratáltság következménye nem csak a kimerültség, az álmosság és a fejfájás. A folyadékhiány a legtöbb esetben az arcbőr rossz kondíciójának is az okozója. A bőrödet nem csupán kívülről, minőségi hidratálókrémekkel (ajánljuk például a NIVEA tápláló nappali arckrémet), hanem belülről is táplálni kell. 

Tekintet nélkül arra, hogy nyár vagy tél van, minden nap legalább 2-3 liter folyadékot meg kellene innunk. Ideális a szénsavmentes ásványvíz, a gyógynövényes tea és a facsart gyümölcslevek kombinációja. 

8 órát alszol, mégis kialvatlanul ébredsz? Az okát nem az alvás mennyiségében, hanem a minőségében kell keresni. Távolítsd el a hálószobából az összes elektromágneses berendezést (a mobiltelefont is), amelyek megzavarhatják az alvást. És ne becsüld alá a sötétítést sem – az utcai lámpa, amely a párnádra világít, komoly energiavámpír.    

Ha az arcbőröd annak ellenére is hamuszürke, hogy rendesen hidratálsz és az éjszakázást sem viszed túlzásba, lehetséges, hogy vas és D-vitamin hiányod van. Próbálj több diót, magvakat, leveles zöldségeket vagy szárított barackot vinni az étrendedbe. A D-vitamint tengeri halak, kemény sajtok vagy mák fogyasztásával pótolhatod. És azzal is, ha a napon vagy. Ez utóbbi esetben azonban fokozottan tartsd szem előtt, hogy „mindent csak mértékkel“. 

Hidratálj. Kívül és belül. Naponta fogyassz 2-3 liter folyadékot, és ápold a bőrödet jó minőségű hidratáló krémmel. 

A megfelelően hidratált arcbőr üde, táplált és gyönyörű. A fürdőszobádból ezért nem hiányozhat legalább egy minőségi hidratáló krém. A hatását erősítheted a már említett bőrradírral, de felvitel előtti arcmasszázzsal is. Óvatosan az alkohol tartalmú készítményekkel! Ezek kiszárítják a bőrt.

Lásd el a bőröd vitaminokkal

Tengerimoszat kivonat, Q10 koenzim, C-vitamin... Ezek azok az anyagok, amelyek visszaadják a bőr természetes üdeségét, arcod felragyog és segítenek a regenerálódásban is, amely a kor előrehaladtával egyre nehezebb és nehezebb. 
Különösen hatékony a két erős antioxidáns, a Q10 koenzim és a C-vitamin kombinációja, amely védi a bőrt és támogatja annak oxigénfelvevő képességét, egyúttal pedig segítik a bőrregenerálódás természetes folyamatát is (próbáld ki a NIVEA Q10plus C energetizáló ránctalanító nappali krémet).

Ha fáradt vagy, a bőröd is fáradt. De ez ellenkezőleg is igaz: ha erősnek érzed magad, a bőröd is erőt sugároz.

Ne feledd, hogy a nappali és az éjszakai krém különbözik. Éjszakára kizárólag éjszakai krémet használj. 

Amíg alszol, a bőröd regenerálódik és feltölti az elemeit. És habár egy kis túlzással azt mondják, hogy a legjobb éjszakai krém a jó alvás, jól teszed, ha jó minőségű kozmetikumokkal is ápolod a bőrödet. 

Ne felejtsd el előbb alaposan megtisztítani a bőrödet, aztán használj éjszakai krémet. Az „éjszakai“ szavon van a hangsúly! Az éjszakai krémnek ugyanis más az összetétele, mint a nappalinak. Sűrű, tápláló, nem tartalmaz UV-szűrőt és támogatja a bőr megújulását. A maximális hatás elérése érdekében válassz bőrazonos Q10 koenzimet, C-vitamint, esetleg mindkettő kombinációját tartalmazó éjszakai krémet (ajánlatunk: NIVEA Q10 POWER RÁNCTALANÍTÓ ÉJSZAKAI ARCKRÉM).

Reggeli rituálé a ragyogó arcbőrért

Az egész napra energiával feltöltő reggeli zuhany mellett az arcbőrödet is alaposan tisztítsd meg. Akkor is, ha este rendesen lemostad. Az éjszaka folyamán ugyanis az ágynemű huzatáról az arcodra kerülő szennyeződések és az éjszakai krém maradványai eltömíthetik a pórusokat, és ha elmarad a reggeli arctisztítás, a bőröd sápadt marad.

A szakértők a reggeli arctisztításhoz micellás vizet ajánlanak, amely a bőrt nem csak tisztítja, hanem hidratálja is. Így az üde, élettel teli lesz, és készen áll egy újabb nehéz napra.