Értsd meg a kollagént, és a kollagén bőrre kifejtett jótékony hatásait.

A kollagén egy olyan fehérje, amelyet a szervezetünk természetes módon termel. Valójában ez a legnagyobb mennyiségben előforduló szerkezeti fehérje, amely a testünkben található fehérjék egyharmadát teszi ki. Ez alapvetően azt jelenti, hogy ez a sejtjeink és szöveteink fő vázszerkezete, amely az egész testünkben szerkezetet, erőt és támaszt nyújt - egy kicsit olyan, mint a ragasztó, amely mindent összetart.
 
Mint ilyen, kulcsszerepet játszik számos fontos részünkben, beleértve a bőrt, a hajat, a csontokat, az inakat, a szalagokat, az ereket, a porcokat és a kötőszöveteket.   
 
A kollagén tele van aminosavakkal, amelyek fontosak szervezetünk normális működéséhez. A kollagén megfelelő szintje egészségesen tartja ízületeinket, védi veséinket, biztosítja, hogy szív- és érrendszerünk megfelelően működjön, és segíti vérünk alvadását. 

A kollagénnek nem csak egy típusa van - a szervezetünk valójában körülbelül 28 különböző fajtát állít elő. A legtöbb hosszú, vékony struktúrákból, úgynevezett fibrillákból áll, amelyek erősek és rugalmasak. 

Bőrünk számára ez azt jelenti, hogy kezdjük elveszíteni fiatalos ragyogásunkat, és észrevesszük az öregedés jellegzetes jeleit, amelyek:
 
1. A szárazság
2. A vékony bőr
3. A bőr rugalmasságának elvesztése 
4. A Megereszkedett bőr 
5. Finom vonalak és ráncok megjelenése

A megfelelő bőrápoló termékek kiválasztása nem az egyetlen módja a kollagénszint feltöltésének. Íme néhány egyszerű tipp és trükk, amelyet beiktathatsz a mindennapjaidba a kollagénlökés érdekében:
 
 
1. Arcmasszázs 
Az arcbőr masszírozása segíthet serkenteni a kollagéntermelést és erősítheti az izommemóriát. Ha az arcod izmai tónusosabbak, jobban megőrzik a bőr feszességét, és több vér kering a bőrödben, ami potenciálisan segíthet a ragyogó arcbőr elérésében.
 
 
2. Maradj hidratált
A sok víz fogyasztása mindig jó ötlet, hogy kiöblítsd a méreganyagokat, és tisztább legyen az arcbőröd. A bőr hidratált állapotban tartása segít a bőr vízveszteséget gátló gátjának biztosításában is. A kollagén képes megkötni a vizet, és természetes módon kondicionálni a bőrt, hogy segítsen fenntartani a nedvességszintet, ami ragyogóbbnak tűnő, egyenletesebb bőrt eredményez.
 
 
3. Táplálkozz jól
A megfelelő tápanyagok fogyasztása nemcsak táplálja a szervezetünket, hanem segít több kollagént termelni. A fehérjében gazdag ételek, például a csontleves, a lazac, a sertéshús, a csirke és a tojássárgája remek választás. Nézd meg, hogyan tudod növelni a C-vitamin bevitelét is. C-vitamin nélkül a szervezet nem képes kollagént képezni, tárolni vagy szintetizálni, és a kollagén létrehozása során a sejtek összetartásáért felelős. Az olyan élelmiszerek, mint a brokkoli, a kelbimbó, az eper és az ananász mind magas C-vitamin-tartalmúak.
 
 
4. Javíts az életmódodon
Vigyázz azokra a dolgokra, amelyek gátolják a kollagén termelődését, és gyorsítják a bőrképződést. 
a bőr öregedését. A dohányzás egy nagy probléma, mivel korlátozza az arc vérellátását, ami a bőrt rugalmasan és egészségesen tartja. A napkárosodás egy másik tényező, amit el kell kerülni. Az UVA-sugarak mélyen behatolnak a bőrbe, és károsíthatják a kollagénrostokat. A túlzott cukor- és alkoholfogyasztás szintén csökkentheti a kollagénszintet, ezért kerülni kell.

1. lépés: Tisztítás: Kezdd a napot azzal, hogy megtisztítod az arcodat a bőrtípusodnak megfelelő gyengéd tisztítószerrel. Ez eltávolítja az előző esti szennyeződéseket vagy maradványokat.

2. lépés: Toner: Vigyél fel tonikot, hogy kiegyensúlyozd bőröd pH-értékét, és felkészítsd a következő lépésekre.

3. lépés: Szérum: Keress olyan szérumokat, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a bakuchiol, a hialuronsav, a C-vitamin vagy a peptidek, mivel ezek fokozhatják a kollagéntermelést és javíthatják a bőr általános egészségét. A NIVEA Cellular Expert Lift 3 Zónás Szérum minden bőrtípusra alkalmas, a szérum segíthet a határozottabb arckontúrok és a bőr rugalmasságának elérésében.

4. lépés: Célzott kezelés: Ez a lépés konkrét bőrproblémákkal foglalkozik, amelyek egyenletesebb arcszínhez vezethetnek. A NIVEA Q10 Expert célzott ránctalanító szérum egy célzott kezelés, amelynek célja, hogy 2 hét alatt csökkentse a ráncok jeleit a homlokon, a szem- és ajakkörnyéken, valamint az orr- és szemhéjráncokon.

5. lépés: Szemránckrém: Vigyél fel szemránckrémet az érzékeny szemkörnyékre. Ez segít a szemnek, hogy ragyogóbbá és élettel telibbé tegye a szemet, és csökkenti a finom vonalak és ráncok megjelenését.

6. lépés: Kollagén-erősítő nappali krém: A nappali krémek azért előnyösek, mert biztosítják az alapvető nappali hidratálást, és gyakran tartalmaznak speciális összetevőket a bőr napi ápolási igényeinek kielégítésére. A NIVEA Cellular Expert Lift nappali arckrém SPF30 olyan kollagén-aminosavakat tartalmaz, amelyek képesek behatolni a bőrbe, hogy serkentsék a kollagéntermelést. Tartalmaz továbbá Pure Bakuchiolt is, amelynek további célja, hogy segítse a kollagéntermelés támogatását és az arckontúrok újradefiniálását. Vidd fel az arcbőrödre és masszírozd be.

7. lépés: SPF: Reggel nagyvonalúan kenje be arcát és nyakát széles spektrumú fényvédővel vagy SPF 30+ fényvédővel ellátott hidratálóval. Ez a lépés elengedhetetlen ahhoz, hogy megvédd bőröd az UV-károsodástól és megelőzd a korai öregedést. Ha a kollagén-erősítő krém tartalmazza a fényvédőt, akkor erre nem feltétlenül van szükség.

8. lépés: Éjszakai krém: A NIVEA Cellular Expert Lift éjszakai arckrém éjszakai krém tiszta bakuchiollal dúsított, hogy alvás közben fokozza a kollagéntermelést. Az erőteljes éjszakai balzsam formula célja, hogy megerősítse a bőrt és támogassa annak természetes regenerációs folyamatát alvás közben.