MINDEN HÓNAPBAN ÚJ CIKKEK
Fitnesz / szépség
Arcápolás a természettől
Szél és változó időjárás, száraz, fűtött levegő a szobában. A bőrének az őszi évszaknak megfelelő ápolásra van szüksége – belülről és kívülről is.
Természetes alapú maszkok
Az ősz utolsó virágai és gyümölcse a nyár összegyűjtött erejét tartalmazzák. Használja ki a bennük rejlő összetevőket és illatokat, és készítsen természetes hidratáló maszkot, mely felfrissíti arcbőrét. A saját kertjében szedett vagy bioboltban vásárolt, permetezőanyag-mentes rózsaszirmokból kellemes, illatos arctonikot lehet előállítani. A rózsaszirmokra öntsön annyi langyos vizet, hogy kétszer befedje és hagyja állni néhány napig, majd a folyadékot szűrje át finom szitán. A rózsavízhez más illatanyagokat is adhat, például narancsvirág-vizet vagy vanília-kivonatot. Ha száraz a bőre, tegyen a rózsavízhez egy csepp mandulaolajat vagy aloé vera levét. A joghurtból, mandulabélből, mézből és édesítetlen birspüréből készült maszk javulást hoz a fáradt, megviselt bőrnek.
A rózsás arc egészséges
Az őszi hőmérsékletváltozások nem feltétlenül tesznek rosszat a bőrnek, mivel serkentik a vérkeringést, s így a természetes sejtmegújulást is. A hatást fokozhatja azzal, hogy reggel hideg-meleg váltott zuhannyal mosakszik, mely az anyagcseréjét azonnal magasabb fokozatra kapcsolja. Amikor az időjárás kifejezetten kellemetlen, jutalmazza magát egy kis szaunázással. A száraz forróságnak, majd a hideg vízbe merülésnek köszönhetően a bőre az egész testén ragyogó és rózsás lesz. Éjszaka körkörös mozdulatokkal vigyen fel az arcára finom bőrradírt, mellyel kiegészíti a napi bőrápolást. Ne felejtse a hidratáló krémet vagy tejet, hogy megnyugtassa a bőrét.
Vadkáposzta – a zöld szuperélelmiszer
Ápolja a bőrét belülről például a nálunk még különlegességnek számító vadkáposztával (Brassica oleracea oleracea)! Ezt a leveles zöldséget ma már megtalálhatjuk a nagyobb termelői- vagy biopiacokon. Mi a jó a vadkáposztában? Tele van biotinnal, mely a bőr és a haj szépségének egyik titka. De a vadkáposzta ennél sokkal többet kínál. Magas C-vitamin tartalmának köszönhetően csodát tesz az immunrendszerünkkel. Megfelelően tárolva és kissé megfőzve megőrzi vitamintartalmát. Elkészítésekor ne ragaszkodjon a hagyományokhoz és ne tálaljon hozzá zsíros húst. Többféle krumplival párolja össze, vagy a szára nélkül főzze meg forró vízben és készítsen belőle salátát – a vadkáposzta bármilyen étrendet tartalmasabbá tesz.